Ингредиенты
Порции
| 240 мл Горячий кофе Свежезаваренный кофе | |
| 2 столовые ложки л. Масло | |
| 1 ст. Л. Масло MCT или кокосовое масло |
Пищевая ценность на 1 порцию
0 г углеводов 38 г жиров 1 г белка 334 ккал Бронекоф со сливочным маслом
В кофе есть масло или масло? Конечно. Несколько глотков этого горячего кето-кофе, и вы готовы покорить мир!
Ингредиенты
Приготовление
Автор рецепта: Энн Аобадиа
Зачем добавлять в кофе сливочное или растительное масло?
Жир насыщает организм и помогает справиться с тягой к углеводам. Вы можете регулировать количество жира в соответствии со своими предпочтениями. Начните с небольшого количества. Допустим, чайная ложка кокосового масла. Затем постепенно увеличивайте порцию. Главное, чтобы вкус понравился. Но будьте осторожны, иногда слишком много масла в еде может вызвать расстройство желудка.
Жир и кофеин в кофе придадут вам энергии в течение дня. Если по тем или иным причинам вы против кофеина, смело добавляйте свой любимый кофе без кофеина. Конечно, такого же прилива сил вы не испытаете. Однако такой кофе все равно останется очень сытным и вкусным.
Поможет ли кофе с маслом похудеть?
Вряд ли. Конечно, если вместо завтрака пить так называемый пуленепробиваемый кофе, можно похудеть. Однако завтрак, состоящий из обычного черного кофе (с небольшим количеством молока по желанию), даст гораздо больший эффект, например, прерывистое голодание.
Основное преимущество кофе со сливочным маслом заключается в том, что он очень сытный, заряжает организм энергией и способствует ясности ума (благодаря кетонам и кофеину).
Разнообразьте вкус
Отредактируйте рецепт под себя. Добавьте несладкий какао-порошок для получения пуленепробиваемого мокко. Или как насчет корицы и смеси имбиря, мускатного ореха и гвоздики?
Вы также можете использовать в этом рецепте чай или даже костный бульон. Не бойтесь экспериментировать!
Шаги
| 1 |
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. |
| 2 |
Подавать немедленно! |
Этот рецепт с Бронекофом и маслом — огромное открытие для меня! Я всегда думала, что масло в кофе — это что-то нездоровое. Но оказывается, если выбирать правильное масло (MCT или кокосовое), то оно может стать отличным источником энергии на весь день. А кто не любит сладкие и калорийные кофейные напитки, этот рецепт — настоящее спасение.