Кето омлет Капрезе с сыром

Автор Olya_keto На чтение 1 мин Просмотров 16 Обновлено 29.09.2021

Содержание

Ингредиенты на 2 порции кето омлете Капрезе

6 яиц

соль и перец

1 столовая ложка свежего базилика, измельченного или сушеного

2 столовые ложки оливкового масла

75 г помидоров черри, разрезанных пополам или нарезанных ломтиками

150 г нарезанной кубиками или ломтиками свежей моцареллы

Разбейте яйца в большую миску и приправьте солью и перцем по вкусу.
Хорошо взбить яйца вилкой. Добавьте базилик и все хорошо перемешайте.
Нагрейте масло в большой сковороде. Обжарьте помидоры черри несколько минут.
Полить помидоры взбитыми яйцами. Подождите, пока омлет немного застынет, а затем добавьте моцареллу.
Уменьшите огонь и дайте омлету застыть. Подавайте омлет Капрезе прямо на стол!

Кето-продукт с низким содержанием углеводов.

Одна порция кето-сырного омлета содержит:

Чистые углеводы: 3% (4 г)

Клетчатка: 1 г

Жирность: 72% (43 г)

Белки: 25% (33 г)

ккал: 534

Не рекомендуем считать калории в кето.

Поделитесь своим мнением

Елена 08.06.2023 в 11:12

Я обожаю экспериментировать с кето-рецептами, и этот омлет Капрезе просто божественный! Я использовал свежий базилик и оливковое масло высшего качества, чтобы добавить еще больше вкуса. Плюс, это такой здоровый продукт с низким содержанием углеводов и высокой жирностью — идеально для кето-диеты. Рекомендую попробовать!

Ответить