Салат быстрого приготовления с куриными яйцами и тунцом — хороший вариант обеда с высоким содержанием белка. В этом салате удачно сочетаются насыщенный вкус рыбы и нейтральная белковая основа.
Для соуса была взята смесь сметаны и майонеза в соотношении 1: 1. Лучше брать нежирную 10% или 20% сметану. Подойдет обычный или легкий майонез. Главное, чтобы продукт был приемлемым по составу.
Салат можно подавать сразу после приготовления или охлаждать в холодильнике 1-2 часа. Приготовленный салат можно хранить в холодильнике до 12 часов, салат без заправки — до суток.
Ингредиенты
4 вещи.
- Куриные яйца 185 гр
- Консервы из тунца 2 ст.
- Сметана 10% 2 ст. Л.
- Майонез ½ ч. Л.
- Паприка
Этапы приготовления
1
Отварить вкрутую куриные яйца и остудить. Сваренные вкрутую яйца варят 10 минут после закипания.
2
Смешайте нарезанные кубиками яйца и нарезанный тунец в глубокой салатнице. Если в консервированном тунце слишком много сока или масла, слейте жидкость.
3
Добавить сметанный майонезный соус, перец, хорошо перемешать. Поскольку тунец и майонез — достаточно соленые продукты, соль в салат добавлять не нужно.
4
Охладите салат в холодильнике 1-2 часа.
Этот салат с куриными яйцами и тунцом — отличный выбор для легкого и питательного обеда. Сочетание насыщенного вкуса рыбы и белковой основы очень вкусное. Благодаря соусу из сметаны и майонеза салат получается нежным и ароматным. Рекомендую охладить перед подачей, чтобы насладиться свежестью.
Какое количество ккал содержит этот салат?