Содержание
Ингредиенты на 2 порции низкоуглеводного черничного смузи
Пошаговый рецепт
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности.
- Попробуйте и насладитесь черничным смузи, при желании добавьте немного лимонного сока.
Совет!
Для более насыщенного вкуса добавьте в черничный смузи 1 столовую ложку кокосового масла или любого другого полезного масла. Если вы предпочитаете молочные продукты, вы можете заменить 1/4 стакана греческого йогурта на кокосовое молоко в рецепте. Для получения более гладкой консистенции в черничный смузи можно добавить немного воды.
Пищевая и энергетическая ценность
Этот смузи — умеренно низкоуглеводный напиток.
Каждая порция содержит.
Мы не рекомендуем подсчитывать калории при кето-диете.
Я с удовольствием попробовал этот черничный смузи и был приятно удивлен его вкусом и полезностью. Добавление кокосового масла сделало его еще более насыщенным и питательным. Я также смог заменить кокосовое молоко на греческий йогурт и все равно получил отличный напиток. Несмотря на некоторую калорийность, я не считаю калории на кето-диете и рекомендую этот смузи всем кто следует этому универсальному режиму питания.