Низкоуглеводный имбирный смузи

b59fdfb9835789b464c460ad52fb55de Кето хлеб

Низкоуглеводный имбирный смузи

Ингредиенты на 2 порции имбирного смузи

  • 1/3 чашки (75 мл) кокосового молока или кокосовых сливок
  • 2/3 чашки (150 мл) воды
  • 2 столовые ложки сока лайма
  • 30 г замороженного шпината
  • 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
  • Пошаговый рецепт

    1. Смешайте все ингредиенты. Добавьте в смесь 1 столовую ложку сока лайма. Вы можете увеличить количество по вкусу.
    2. Посыпьте смузи тертым имбирем и подавайте. Это так вкусно!
       

    Совет!

    Вы можете приготовить смузи заранее, и он может храниться в холодильнике до 2 дней. Не забудьте использовать банку с герметичной крышкой и хорошо взболтать перед использованием!

    Пищевая и энергетическая ценность

    Смузи содержат умеренно мало углеводов.
     

    Содержится в одной порции.

  • Чистые углеводы: 12 % (3 г)
  • Волокно: 1 г.
  • Жир: 81 % (8 г)
  • Протеин: 6 % (1 г)
  • ккал: 82
     
  • Мы не рекомендуем подсчитывать калории.

    Оцените автора
    ( Пока оценок нет )
    Поделитесь своим мнением

    1. Анна

      Какой эффект на похудение оказывает регулярное употребление имбирного смузи?

      Ответить
    2. Зоя

      Смузи с имбирем и кокосовым молоком — отличный способ начать день! Я обязательно попробую добавить в смесь несколько капель лайма, чтобы придать освежающую нотку. Также замечательно, что смузи можно приготовить заранее и сохранить в холодильнике. Это позволит сэкономить время утром и всегда иметь под рукой полезный и вкусный завтрак.

      Ответить