Ингредиенты на 1 порцию кето овсянки
Пошаговый рецепт
- Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в небольшой кастрюле. Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь и дайте овсянке кипеть, пока она не достигнет желаемой густоты. Это займет несколько минут.
- Добавьте в овсянку немного масла или небольшое количество кокосового или миндального молока и корицы, или же можно использовать свежие несладкие ягоды. Выберите топпинг, который вам нравится.
Совет!
Чтобы сократить время приготовления сухих завтраков, можно заранее приготовить большую часть смеси сухих ингредиентов и хранить ее в большой стеклянной банке. Чтобы приготовить 20 порций овсяной смеси (одна порция состоит из 3 столовых ложек смеси), вам потребуется:
Пищевая и энергетическая ценность
Овсянка содержит умеренно мало углеводов.
Одна порция содержит:
Мы не рекомендуем считать калории. Узнайте больше здесь.
Я влюбилась в этот рецепт кето овсянки! Я использую кокосовое молоко и добавляю свежие ягоды вместо масла. Это быстрый и легкий завтрак, который дает мне энергию на весь день. Советы тоже очень полезны, особенно по поводу создания большой партии смеси сухих ингредиентов для более быстрого приготовления.
Я люблю этот рецепт кето овсянки! Это быстрый и простой способ приготовить сытный завтрак, не нарушая кето диету. Я храню смесь сухих ингредиентов в стеклянной банке, чтобы быстро приготовить несколько порций. Кокосовое молоко придает овсянке нежный вкус, а добавление любимых ягод и топпингов делает ее еще вкуснее!