Чтобы сделать эти простые кето-пончики, вам понадобится всего 7 ингредиентов и 20 минут! Просто окуните их в подсластитель или сделайте для них глазурь. Вы удивитесь, насколько наши кето-пончики похожи на классические! Они просто идеальны в качестве десерта с низким содержанием углеводов!
Ингредиенты на 14 порций кето пончиков
Чтобы сделать глазурь, смешайте 2 столовые ложки сливочного масла, 1 столовую ложку сливок, 2 столовые ложки порошкообразного подсластителя и несколько капель экстракта ванили.
Если у вас большая форма для пончиков, в зависимости от ее размера можно приготовить 6-7 больших пончиков. В этом случае увеличьте время приготовления в духовке примерно на 5 минут.
Прежде чем вынимать пончики из формы, убедитесь, что пончики полностью остыли. Пончики становятся жесткими, когда остывают.
Храните пончики в герметичном контейнере в холодильнике 5-6 дней. Также их можно заморозить на срок до 3 месяцев.
Пищевая и энергетическая ценность
Одна порция содержит:
Если необходимо
, можно не использовать глазурь, чтобы дополнительно снизить углеводы в этих кето-пончиках. Я люблю эти пончики за их простой состав и быстрое приготовление. Они подходят для закуски или десерта и сохраняются в хорошем состоянии в течение нескольких дней. Это отличный вариант для тех, кто следит за потреблением углеводов и желает насладиться вкусным десертом.
, можно добавить в тесто немного какао или корицы для разнообразия вкуса. Я пробовала приготовить эти кето-пончики и они действительно получились вкусными и похожими на классические. Очень удобно, что они хранятся в холодильнике несколько дней и можно заморозить на долгое время. Хороший выбор для любителей кето-диеты и заботящихся о питании.