Содержание
Ингредиенты на 6 порций кето хумуса
Пошаговый рецепт
- Разрежьте авокадо, удалите сердцевину и выньте мякоть ложкой.
- Поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и смешайте до однородности.
- Если вы хотите получить более легкую текстуру, добавьте больше масла, лимонного сока или воды. При необходимости добавьте приправы.
Совет!
Не стесняйтесь использовать его в качестве спреда! Это идеальное дополнение к низкоуглеводному сэндвичу или роллу.
Пищевая и энергетическая ценность
Этот продукт является кетогенным и содержит мало углеводов.
Каждая порция содержит.
Мы не рекомендуем считать калории во время кето-диеты.
Вам также может понравиться
Зеленая сальса — кето-соус
Гуакамоле с низким содержанием углеводов
Соус из авокадо
Кето-соус «Голландез» за 5 минут
Кето-план питания можно составить самостоятельно или с помощью данного сайта, где можно найти рецепты и информацию о пищевой ценности продуктов. Кето хумус будет отличным спредом для низкоуглеводного сэндвича или ролла. Кето-диету не обязательно считать калории, но рекомендуется обращать внимание на содержание углеводов, жиров и белков в продуктах.